球盟会尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我是金陵中学河西分校高中部2022届毕业生李煦成。今天很荣幸回到母校，和大家分享我对于“榜样”的理解球盟会。 任何一个民族，任何一个时代都需要榜样。“人事有代谢，往来成古今。江山留胜迹，我辈复登临。”鲁迅言：“我们自古以来，就有埋头苦干的人、有拼命硬干的人、有为民请命的人、有舍身求法的人……”曾在最艰难、最黑暗的地方留下平凡而伟大的身影，他们以民族复兴、拯救苍生为己任，以英雄的姿态，榜样的力量，昭示后人。追寻先辈足迹，一束束榜样之光，照亮我们的心灵，照亮我们的前行之路！ 榜样是指路的灯塔，指引着我们新时代青年踏歌而行、奔赴前方；榜样是逆境挫折中的一味良药，支撑起我们的精神信念，赋予勇敢前进的动力。当精致的利己主义、享乐主义等思潮席卷整个社会，青年人正需要被榜样的力量激励——学习榜样的优秀品格，审慎看待生活中的光怪陆离，学会理性欣赏世界的绚丽多彩，明确人生的前进方向。 榜样不仅仅是那些历史上功勋卓著、高不可攀的大人物，也存在于我们的日常生活中。 我在高中阶段的榜样之一就是我的前桌。他拥有着与众不同的高度自律，非常强调对时间的利用，充分利用课堂、自习和课后的零碎时间，提高时间效率，获取最大学习效益。在他的学习过程中，他注重计划与纠错，尤为关注习题的利用效率，将题目对他的启发记录在心得本上，不断总结归纳，不放过任何一道典型题球盟会，坚持做到一日一清，一周一汇。他能将草稿纸分区域折叠，以确保演算清晰完整。在他的身上，我获益良多。每当我感到迷茫和焦虑时，我都会与他交流心得，让我更好地明确目标、把握好心态。 “当我在追光，我与光同航。”无论是以他人为榜样，亦或是以自己为榜样，我们都是在借助榜样的力量，在追寻理想的道路上不断校正自己、完善自我。 向榜样学习，从来不是一句空话，发自内心地跟随榜样，胜于晨钟暮鼓。“道虽迩，不行不至。事虽小，不为不成。”功成名就绝非一夜之间，理应落到实处，沉至细处。正所谓“空谈误国，实干兴邦”，我们应该立足平凡，守住恒心。不仅要守住方桌，更要向往远方广阔的世界。我现在就读的南京大学校训是“诚朴雄伟”，这与金陵中学河西分校校训“诚真勤仁”在本质上有类似之处，高中时期扎实的基础知识和素养、以优秀者为榜样的精神是我在大学继续前行的不竭动力。 尼采说“没有一条河流是由于自身而伟大丰富的,而是由于它

　　老师们，同学们：早上好！今天我演讲的题目是：蓄力备考，冲刺期中。 斗转星移，时光摇曳。转瞬间，半个学期悄然而逝，我们即将面临期中考试。考试是对我们学习情况的检测、学习成果的总结，同时也是竞争，是较量，更是机会。一句话，是时候亮剑了。 那么，在复习中，我们要做好哪些事情才能实现突破，收获成长呢？！ 一、目标决定结果，希望同学们有追求有定位 即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到我们所向往的目标。要我说，目标有多远，我们就能走多远，我们的目标和追求不是为了别人，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，无愧、无悔于我们平时的努力。辛苦了半学期，到了颗粒归仓的时候了。期中考试就是要检测一下这半学期来的学习情况，我们要定适合自己的目标，争取考试考出自己真实的水平，以优异的成绩回报自己、回报父母、回报老师。 二、态度影响结果，希望同学们专注地复习 坐而论道难有作为，不经风雨难成大器。同学们，专注、努力是学习的本色。我们不能因为做错一个题就沉闷不已，更不能因为考前的一个失误而惶恐不安。要知道:每一个优秀的人，都有一段沉默时光。说到这里，我给大家讲个故事。电视剧《狂飙》中，演员张颂文把高启强从市井鱼贩到风光无限的黑道大哥，演绎得真实丰满，让人直呼过瘾。而戏外，张颂文的演艺经历，也像极了与生活交手的每个人，从电影学院毕业后，没背景、没名气的他奔走在大大小小的剧组中，试戏被拒绝840多次，演了十几年的小角色，籍籍无名，生活困窘，他也有过动摇有过迷茫，但凭借着对表演的专注与热爱，最终凭《狂飙》一战封神。张颂文的经历告诉我们：“知道”与“得到”，中间相隔的是“做到”，付出和收获是成正比例的，所以在期中考试前，希望同学们专心、专注地去复习每一门学科，只有这样才能完成从“知道”到“得到”的跨越。 三、方法助力结果，希望同学们有反思地进取 科学有效的方法，可以让我们的复习事半功倍。我认为，行之有效的复习方法是：一是重视基础，不犯概念性错误，教材中基础的知识最具生命力，只有打实基础，我们才能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的期末考试。二是重视纠错，不犯重复性错误，复习的关键就是要纠错，我们要抓住错误，理清错误，确保不犯同类错误。三是重视规范，不犯低级的错误，心态好，才能正常发挥，面对考试我们应该临场不乱，切忌看错、写错。另外，考试时还要注意一些细节。一是注意

　　师：今年的3月22日是第31个“世界水日”。世界水日，是人类为水准备的一个节日。在全世界大大小小将近200个节日里，“世界水日”是一个平凡普通、少为人知的节日球盟会。 生1：今天，我们看不到鲜花妆点，没有礼炮焰火，甚至连简单的节日问候也没有。世界水日，寂静如我们平淡生活的每一天。 生2：其实，水资源早已融入我们日常生活的话题之中，它在天地之间奔腾宣泻、流转聚合，无论人们是否在意，无论有无这个节日。水，就在那里，不止，不息；清润、滋养这大千世界…… 生1：在我的眼中，水是万物生命之源。三十五亿年前，地球上最原始的生命----单细胞藻类就诞生在海洋里，从那以后，从单细胞生物到多细胞生物，从软体动物到脊椎动物，从两栖动物到哺乳动物，一直到生命的最高级形式----灵长类和人类的出现，虽然，生命从海洋来到了陆地，但是，整个生命进化的历程谁能说不是一部生命与水相依相伴的历史呢？探索地球外空间生命的科学家，在其他星球上首先要确定的，不是生命活动的迹象，而是是否有水存在或者曾经存在的痕迹。因为，水是生命的象征。 生2：在我的认知里，水也是历史文明之源。水不但为一切生命活动提供物质保障，而且还见证了人类文明发展的历史进程。二十世纪八十年代的著名专题片——《》，对东西方文明曾作过这样的形容：西方文明面向海洋，开放、自信，是蓝色文明；东方文明深锁内陆，保守、顽固，是黄色文明。尽管，东西方文明存在着巨大的差异，但有一点是共同的，那就是一切文明必然发端于水流之处。华夏文明源自黄河的滋养，古埃及文化源自尼罗河的繁育，幼发拉底河和底格里斯河在辽阔的美索不达米亚平原上交汇，诞生了灿烂多姿的两河流域文化。难以想像，如果有一天，大地上不再有江河奔流，蓝天下不再有波涛起伏，我们该到何处体会大江东去的壮阔、残阳铺水的绚丽，又该在哪里寄托“海上生明月，天涯共此时”的乡土故人之思。 师：水，孕育生命、见证历史，更是人类的精神之源。对水的亲近，是人类与生俱来的习性；对水的追求，是人类终其一生的信仰。诗人们选择住所，要“面朝大海，春暖花开”，如果不能，也要“清江一曲抱村流，长夏江村事幽幽”，江也没有，那至少要自己动手，开辟半亩方塘，看“天光云影共徘徊”。人类依水而生，与水为友，甚至将水作为开启智慧之门的钥匙。所谓“仁者乐山，智者乐水”，大到治国安帮，小至个人修为，水给我们提供了太多可学习借鉴的东西。老子曰

　　五年之前，即将毕业的金中河西高三学子，在校园里留下了自己的“时光胶囊”——一封写给五年后自己的信。6月9日，2015届河西学子高考结束五周年，我们诚邀校友代表柯金陵、司雅雪、吴通利、杨信诚、顾影、胡智雄、窦伟、吴柯烨、夏秋月、贡宣佳、李晓睿、魏佳迅、邢冰等30人、副校长倪庆荣、高中部德育主任李烨老师、学生成长中心副主任缪涵蕊老师及南京市邮政局代表倪建树,共同开启“时光胶囊”，共赴五年之约！ 打开信件后，同学们感慨万分，有的同学完成了当年目标的一半；有的同学怀念校园时光，希望自己永远怀揣18岁的那颗心；还有同学因为五年前闺蜜写给自己的信泪流满面……一封封时光沉淀下的信件，记录着当年的青涩与初心，感动着这一颗颗年轻的心。学校官方抖音号@南京市金陵中学河西分校也对活动进行了现场直播，直播间互动活跃。未到现场的同学们，母校也如约寄出了他们的信件。 回想起2015年的毕业典礼，每位毕业生都准备一封信给未来的自己。有些记载着十八岁的自己最珍贵的心事；有些存放着与同学好友的合影；有些收藏着打开回忆之门的一把小小钥匙。 金陵河西致力于培养学生，“带得走”的能力，“留得住”的记忆，给学生未来生活的触角，学生在离开母校后，会带走许多美好难忘的回忆。 校友代表、校方代表及邮局代表共同开启“时光胶囊” 现场校友一起查找自己五年前的信件 学校邮寄出未到场的校友信件 学校官方抖音直播现场互动 2015届毕业典礼 五年前毕业典礼上同学们把自己的信放进邮筒 想对母校说的一句线;

　　 高一（2）班 李曼容 设计理念： 一天，某俞对我说：“你只是我一个人的朋友，对不对？”我豪气万丈地对TA说：“我可是全世界的朋友！”某俞的脑袋立刻变成了一窝呆兮兮的小兔子，见TA怪可怜的，机智的我急忙补救，一句话涌上心头：“因为你就是我的全世界啊！” 灵感便由此而来。 高中不似初中与小学，班与班处在无时无刻的分离与重组之中，每天都有以前的老朋友劝我：“你应该学会适应‘阶段性友谊’了。”但很显然我不想，为什么？当然是因为拥有一个真心实意的朋友太难了，这还只是隔了几个班级，到以后呢？几个学校甚至几个城市。（或者说几个国家？） 我有时觉得寻找友情就像拜佛一样，你只管拜球盟会，但别指望佛能理你；有时又觉得友情像鬼一样，你不想要，但却没有办法拒绝。获得友情千辛万苦，怎容我轻易地放掉？ 我对友情的执着源于儿时一段不圆满的友谊，因为失去过，所以更懂珍惜。类似于“因为我淋过雨，所以看见你站在这儿，总想给你打把伞”的奇怪心情，所以一句“To the world you may be the one, but to one person you may be the world”便跃然于纸上，除了班服必备的班级名称外，我还在它的上面加了这句话。 马上就要分班了，但我们一定要记住彼此啊！ 离别是人生常态，但离别与否却是自己定义的。 你一定也是某个人的全世界呢！ 国际部高一（2）班 姚惟依 设计理念： 大家虽然各有不同，很有个性（什么耳朵和角），相较于普高的孩子更活泼（小翅膀）但是也为了同一个目标：考上自己理想的大学而奋斗，会经历很多挫折但不会放弃（那个前方的洞穴里面有危险代表挫折）然后我们目前是初一所以才刚刚开始，真正的挑战还在前方（洞穴在前面）迎难而上。 国际部高一（4）班 施毓宁 设计理念： 从上往下看，项链（配饰）上写的是“HOPE”，“希望”让我们相聚前行。手链与戒指是为增加整体的饱满度。 两条星空带及拼接袖口代表运动与青春活力。胸前闪亮的“Dream Together”代表4班我们的相聚及梦想，大家一路互帮互助，一同奋斗未来；胸下收

　　初一（1）班杜可馨 设计理念： T恤正面以向上跃起的鲜艳红色鲲鹏讲述了我们华夏民族古老而神奇的“北冥有鱼,其名为鲲”传说，彰显了作为阳光、自律的新时代青少年，我们应当突破自我，不甘当下；以重峦叠嶂的高山作为背景，表现了我们前进的道路上不是一马平川，有起伏、有挫折。 T恤反面以当下万物互联的二维码为背景，将班级35人写入其中，体现了我们是团结、互助的新时代表少年；下方以波涛汹涌的海浪告诉自强、自信的新时代青少年，我们应当乘风破浪，扶摇而上。 初一（7）班 张北辰 设计理念： “关爱同学”——通过一只小刺猬如何被朋友们接纳的故事，表达了我们要友善、关爱同学。 初一（14）班 林致妤 夏语欣 设计理念： 在花样的青春里，化茧成蝶。 初一（15）班 六个核桃小组 设计理念： 雏菊的花语是纯洁的美、天真幼稚、幸福希望。班服正面以雏菊为主配以“十五”和“青春”的英文单词，紧扣“雏菊向阳飞，花叶自葳蕤”的主题，意为初一15班的位同学们带着少年的幼稚之气正昂首阔步迈向似火的青春。他们像美丽的雏菊花儿一样，向阳而生，欣欣向荣，枝繁叶茂，朝气蓬勃。 背面右上角以绿色为背景，点缀了不同花姿的雏菊，意为勉励同学们要珍惜当下老师家长们给予的阳光雨露般的关爱，努力绽放，展示自己独有的那份美丽, 做最好的自己！ 袖子上的红蓝两色代表了男生和女生，15数字上方的半圆和袖子上的不封口圆环形成了字母C的图形（班主任曹琰老师的汉语拼音第一个字母），暗寓了15班的孩子们在班主任曹琰老师的带领下，团结一心球盟会，所向披靡，勇往直前。下摆的云朵图案别具匠心，寄托了六个核桃小组的设计者们对同学们“直挂云帆济沧海“顺利到达理想彼岸的美好祝愿！

　　今天中午，行健楼前的小广场，烦恼或是化作气球被踩爆或是被丢进情绪垃圾桶成为“过去式”。这是心理发展指导中心的老师们组织的一次以解压为主题的心理广场活动，在这次的活动中，学校师生们期初的压力和紧张情绪也得到了缓解。 烦恼大爆炸、心愿便利贴、情绪垃圾桶三个活动被同学们里三层外三层地包围着，释放压力、写下愿望、缓解情绪。同学们在这场活动中，为新学期注入了新的能量。 烦恼大爆炸 心愿便利贴 情绪垃圾桶

　　“最近有什么让你感到困惑的吗？”“最让你感到困惑的那个问题是什么呢？”今天中午，在行政楼下小广场，心理发展指导中心的老师们，用“能解答一切的答案卡片”帮助同学们找到了自己心中的那个答案。2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。为了在校园中营造促进心理健康的良好氛围，我校心理发展指导中心开展了面向全体学生，以“答案卡”为载体的心理广场活动。 活动中，老师的桌子前挤满了同学，孩子们在欢声笑语中找到属于自己的答案。在生活中，同学们也许会存在各式各样的困惑，可能是成绩难以提升，家长的不理解，或是同学间的小矛盾等等。有些困惑又有些难以启齿，不知该向谁诉说，这时我们可以借助小小的卡片来解答。

　　为帮助心理老师提高课堂教学质量，提高自我觉察能力，也帮助老师更好地应对工作与生活中的压力与挑战，5月13日下午在金陵中学河西分校心理发展指导中心，举行了以“绽放生命的花火”为主题的中学心理健康教育课堂教学研讨活动。 本次活动首先以各位老师的心理课展开。建邺高中吴梅老师以“爱的语言”为主题，和学生描述语言的力量；莫愁中专冯隽依老师则以生动有趣的“倾听者、传递者”游戏，让学生领会了言语表达和倾听在拥有融洽的人际关系中的重要性；金陵中学河西分校的缪涵蕊老师则别开生面用生动有趣的方式和学生一起描绘自己的人生之旅。老师们不同主题的心理健康课堂，均让学生感受到生命的多彩，碰撞出不同的花火。 活动的第二部分是教师减压团辅，由洪燕老师带领，三校老师均共同参加了本次活动。 活动伊始，洪老师简单介绍了活动的大致安排和具体内容。有趣的“大风吹”热身环节，老师们全神贯注地投入游戏中。在不断争抢凳子的过程中，身心得到了放松，脸上绽放出灿烂的笑容。 在“爱的呼啦圈”环节，老师们手拉手配合让呼啦圈穿过所有人，彼此间的相互帮助也让彼此之间感受到了联结和支持。而在OH卡体验环节，面对着琳琅满目、不同类型的卡牌，老师们认真挑选吸引住自己的卡片。“这张卡牌让你看到了什么？”老师们以“故事接龙”的方式，将彼此的卡牌串联起来，也让彼此内心联结更加紧密，最后，老师们借助卡牌尝试探索自己的内心，觉察自己当下面对的压力与内心的期待。 最后一首以大家耳熟能详的“明天会更好”为背景，在洪燕老师的带领下，各位老师全情投入，以展开双臂、张开眼睛、拥抱自己等等活动，让身体和情绪均得到了放松。 在分享环节，大家畅所欲言，坦诚交流。在彼此的分享中，情绪得到了宣泄，获得了情感共鸣与支持，也在内心感受到生命的力量与火花。活动最后，老师们用“温暖”“感受到被支持”“放松”“感受到支持“等词汇来表达自己参加本次教师团辅的感受。 心理教师是学校心理健康教育工作的重要部分，在学生心理健康工作中承受着较大的压力。期待通过本次研讨活动，为心理老师搭建互相支持的平台，提供交流的场所，有效缓解压力，感受到力量与支持。 心理课堂 大风吹 挑选卡牌 《明天会更好》 合影